Superando el TOC
El TOC va mucho más allá de las manías
Pensamientos intrusivos, dudas constantes, ansiedad obsesiva... El trastorno obsesivo-compulsivo puede presentar muchas caras distintas.
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Terapia especializada en TOC y ansiedad
Ayudo a personas atrapadas en obsesiones y ansiedad a recuperar su libertad mediante terapia basada en evidencia.
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El TOC a veces se parece a esto...
Pensamientos que no puedes quitarte de la cabeza
Necesidad constante de certeza
Revisar mentalmente una y otra vez
Miedo a perder el control
Ansiedad persistente
Hipocondría y miedo a enfermedades
Una trampa de la mente
Cuanto más intentamos eliminar la ansiedad y resolver las dudas obsesivas, más atrapados nos quedamos en ellas.
Las personas nos podemos obsesionar con muchas cosas distintas. Incluso nos podemos obsesionar con el propio hecho de estar obsesionados.Las compulsiones pueden ser acciones que se realizan o pueden ocurrir en la mente y pasar desapercibidas, pero el ciclo siempre es el mismo...
Existe un tratamiento eficaz para salir del ciclo obsesivo
La terapia para el TOC no consiste únicamente en hablar sobre lo que preocupa a la persona.La terapia cognitivo-conductual (TCC) basada en exposición con prevención de respuesta (EPR) es el método más eficaz para superar las obsesiones y los problemas de ansiedad.Su combinación con la terapia de tercera generación más avanzada está permitiendo a miles de personas recuperar su vida en pocas sesiones.
Me presento:
Soy Xabier Soto, doctor en psicología especializado en TOC y ansiedad.Desde hace 15 años me dedico profesionalmente al tratamiento del TOC y trastornos de ansiedad.Mi experiencia personal con el TOC y el trastorno de ataques de pánico durante una época de mi vida me llevó a estudiar en profundidad estos problemas y a especializarme en ellos.Este conocimiento me ha permitido poder vivir mucho mejor y ayudar a personas que lo necesitan.
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Muchas personas llegan pensando que nunca saldrán de esto...
"Pensaba que me estaba volviendo loco. Entender cómo funciona el TOC cambió completamente mi forma de ver lo que me pasaba"
Paciente anónimo
“Por primera vez alguien entendía realmente lo que me pasaba”
David (paciente)
“Llevaba años intentando tranquilizarme constantemente sin darme cuenta de que eso era precisamente parte del problema”
Andrea (paciente)
Guía gratuita para entender las obsesiones y empezar a salir del bucle
Descubre por qué las obsesiones se mantienen, qué papel tienen las compulsiones y cuáles son las bases del tratamiento más eficaz.